その痛みは足底筋膜炎（そくていきんまくえん）の疑いがあります。足の裏で弓の弦のようにある足底筋膜に炎症が起きる病気だそうです。かかとの骨の前が痛くなり、主に40～50歳代以上で発症するまさに中高年が気をつけなければならない病気。酷くなると歩け…

皆さんは健康増進、運動不足解消のために何をされていますか？私は場合、若い頃には昼休みに毎日欠かさずジョギングしていましたが、その後ちょっとブランクがあって、最近ダイエットも兼ねて昼休みのウォーキング始めました。 また若い頃のようにジョギング…

４０歳代中頃から近いところが見えにくくなって、老眼の仲間入りをしました。あれから年々少しずつ老眼が進んで今５０歳台半ばで老眼鏡の度数は1.5〜2.0まで進んでいます。 若い頃は視力は良くてずっと1.5、時には2.0になることもあり、現在でも視力検査すれ…